Porridge alle fragole con proteine extra
- 2 giorni fa
- Tempo di lettura: 1 min
La nostra esperta di nutrizione vi propone una colazione cremosa, saziante e ricca di energia – con il gusto dell’estate in ogni cucchiaio.
Ingredienti:
50 g fiocchi d’avena
25 g semi di canapa decorticati
25 g semi di lino macinati
400 ml bevanda alle mandorle
1 cucchiaino di vaniglia naturale in polvere
250 g fragole
200 g quark di pecora
2 cucchiaini di crema di mandorle (bianca o scura)
1 cucchiaio di cacao nibs
Preparazione:
Mescolare fiocchi d’avena, semi di lino, semi di canapa, bevanda alle mandorle e vaniglia in un pentolino. Portare a ebollizione mescolando, poi lasciar sobbollire per circa 5 minuti.
Nel frattempo lavare e tagliare le fragole.
Incorporare il quark nel porridge leggermente raffreddato.
Guarnire con fragole, crema di mandorle e cacao nibs e servire.
Buon appetito! – Sara
Commenti